Z wypadaniem włosów boryka się wiele kobiet i mężczyzn. Przyczyny mogą być różne i dotyczyć pewnych niedoborów, złej pielęgnacji i nie tylko. Nadmierne wypadanie włosów jest problematyczne i często niepokojące. Jeśli przeraża Cię widok zapełnionej szczotki po każdym czesaniu, to znak, że należy coś z tym zrobić. Sprawdź, jak poradzić sobie z wypadaniem włosów i poznaj skuteczne metody.
Wypadanie włosów dotyczy wielu różnych przyczyn. Jedną z nich może być oznaka choroby. Dlatego warto już na samym początku wyeliminować tę przyczynę, zanim zdecydujesz się na leczenie lub suplementację. Znalezienie powodu jest bardzo ważnym czynnikiem, który może Ci pomóc w walce z wypadaniem włosów. Jest szereg chorób, które wpływają na łysienie i ich wypadanie. Należą do nich najczęściej: atopowe zapalenie skóry, choroba Hashimoto, łuszczyca, nowotwór, łojotokowe zapalenie skóry, łupież łojotokowy, czy nawet borelioza. Często ten problem jest związany z czynnikiem genetycznym, co może przekładać się na duże ilości wypadanych włosów nawet w wieku nastoletnim. Wtedy jest mowa o androgenowym wypadaniu włosów.
Jeśli zauważysz, że Twoje włosy wypadają, zwłaszcza w dużych ilościach, wykonaj podstawowe badania i koniecznie skonsultuj się z lekarzem. Im szybciej zdiagnozujesz schorzenie, tym masz większą szansę na to, aby je szybko, a także skutecznie wyleczyć. Jednak to nie jedyny powód, dla którego cierpisz na wypadanie włosów. Nadmierny stres również może prowadzić do takiego stanu lub zła dieta.
Dieta również może mieć wpływ na wypadanie włosów. Dlatego warto zadbać o to, aby spożywać produkty, które bogate są w witaminy z grupy B. Przez niedobór, Twoje włosy mogą być znacznie osłabione i właśnie przez to wypadać, czy nawet się łamać. Problemy z włosami są związane także z niedoborem biotyny. Można ją suplementować lub zadbać o to, aby pojawiała się w potrawach, które spożywasz na co dzień.
Do posiłków dodawaj wiele warzyw, zwłaszcza marchew, groszek, fasolę i orzechy. Ważne jest także, aby wybierać produkty, które zawierają witaminę E. Bierze ona udział w krążeniu krwi, a to z kolei wpływa na stymulację skóry głowy. Witaminę E znajdziesz w szpinaku, brokułach, migdałach, jajkach, zielonych warzywach i nie tylko.
Jeśli chcesz zadbać o zdrowe i silne włosy, musisz wprowadzić odpowiednią suplementację i kosmetyki do swojej codzienne rutyny. Na wypadanie włosów zaleca się najczęściej preparaty wieloskładnikowe, które zawierają wyciąg ze skrzypu polnego, bambusa, witaminy i mikroelementy. Oczywiście innymi ważnymi składnikami są witamina A, C, E, B5, B1, B2, B6, B7 (biotyna), B12, B9. Nie można zapomnieć także o cynku, miedzi i żelazie.
Jednak to nie wszystko, co możesz zrobić dla swoich włosów. Bardzo istotna jest również pielęgnacja, dlatego produkty, które używasz do zewnętrznego użytku na włosy, muszą być odpowiednio dobrane. Tak, jak suplementy powinny być bogate w wyciągi roślinne, witaminy i składniki mineralne, które odżywią włosy i skórę głowy. Poprawią też znacznie ukrwienie w obrębie mieszków włosowych. Znajdziesz wiele szamponów, które zapobiegają wypadaniu włosów, tak jak odżywki, które je wzmacniają. Polecane są również różnego rodzaju lotiony i wcierki, które również wpływają na ukrwienie skóry głowy i tym samym wzrost włosów. Warto postawić też na kosmetyki odżywcze, do których należą ampułki ze specjalnie wyselekcjonowanymi składnikami aktywnymi. Pobudzają one cebulki, wnikając głęboko w skórę głowy. Szeroki wybór produktów, które ułatwią Ci pielęgnację włosów znajdziesz na stronie: https://www.apo-discounter.pl.
Najważniejsze są oczywiście odpowiednie kosmetyki, które mają wpływ na stan i wypadanie włosów. Ważną zasadą jest również, aby nie przegrzewać włosów. Nadmierne ciepło przesusza je i niszczy, dlatego warto ostrożnie podchodzić do korzystania z prostownicy, lokówki, czy nawet samej suszarki. Istotne jest nawet dobranie dobrej szczotki, której używasz na co dzień. Powinna delikatnie rozczesywać włosy i nie ciągnąć ich, ponieważ w ten sposób możesz je uszkodzić.
Na wypadanie włosów mają również duży wpływ codzienne nawyki, w tym również wysypianie się, czy palenie papierosów. Każdego dnia zapominasz o tym, jak wiele czynników, ma wpływ na nadmierne wypadanie włosów. Jeśli chcesz tego uniknąć, to zmień przyzwyczajenia, które negatywnie wpływają na stan Twoich włosów. Zadbaj o odpowiednią dietę, unikaj stresu, korzystaj ze sprawdzonych i dedykowanych kosmetyków oraz nie zapomnij o suplementacji.
Art. sponsorowany
Z wykształcenia dziennikarka, na co dzień redaktorka i specjalistka od content marketingu. Dom to moje główne centrum dowodzenia. To tu pracuję, piszę, gotuję i tworzę obrazy z chrobotka reniferowego. Spełniam też kreatywne aranżacyjne pomysły. Wciąż szukam sposobów na to, jak efektywniej zaplanować przestrzeń i zorganizować życie domowe. Dom to też moja przytulna oaza bezpieczeństwa, w której lubię z kubkiem kawy obejrzeć dobry serial oraz karmić moich bliskich. Kiedy już wyjdę ze swoich czterech ścian, uwielbiam zwiedzać duże europejskie miasta. Najchętniej jedząc lokalne jedzenie, obserwując mieszkańców i zbierając inspiracje wnętrzarskie.
Pssst! Jeszcze więcej przepisów, pomysłów na dania oraz ich urozmaicenia znajdziesz w e-booku „Dobre, bo domowe”. Sprawdź!
Rozdomowiona to blog o organizacji w domu, przyjemnym gotowaniu i sprawnym sprzątaniu. Rozsiądź się wygodnie!
